Muskelaufbau Trainingspläne - Bodybuilding

Trainingsplan für Muskelaufbau & Definition - Bodybuilding Training Pt. 2

Er stellt immer etwas um. Da für den Masseaufbau vor allem schwere Grundübungen auf dem Programm stehen, reicht es, wenn pro Trainingstag 3 bis maximal 4 Übungen absolviert werden. Welcher der vielen Trainingspläne ist nun der beste Trainingsplan für mich? Du bist hoch motiviert und willst erfolgreich Muskeln aufbauen? Lasse Dich aber nicht entmutigen. Für das Trainingsvolumen gilt: Drei Wochen sind in unserem Fitnessexperiment nun rum.

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Lasse Dich aber nicht entmutigen. Habe keinen falschen Eindruck von mir, nur weil ich mich lebendig fühle, wenn ich mich komplett verausgabe. Das ist mein Ding. Mein Training muss so aussehen, um für mich ganz persönlich den optimalen Muskelaufbau Effekt zu erzielen.

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